首の痛みや肩こりで悩んでいる人も多いと思いますが、こうした不調は悪い姿勢から来ている可能性があります。ストレッチも良い効果が期待できますが、正しいやり方がわからないという人もいるのではないでしょうか。
ここでは、ストレッチが簡単にできるグッズを紹介します。
簡単に使える健康グッズ
今の時代は、スマートフォンやパソコンの画面を見る機会も増えており、肩こりや首の不調も発生しやすい傾向にあります。ストレートネックなどの不調を放置していると、さらに悪化する可能性もあるので早めに改善したいところです。
ストレッチや体操なども肩こりや首の痛み改善に役立つといわれています。とはいえ、間違った方法で行うとかえって悪化する可能性もあります。できることなら、簡単で効果的なストレッチをしたいと考えている人もいるのではないでしょうか。
美姿勢グッズ「スパインストレッチ整律」は、誰でも手軽に肩や背中のストレッチができると話題の商品です。特殊な形状のストレッチ用クッションで無理なく体にフィットします。この商品では指圧や伸展、開胸の3つの機能があります。
指圧では、自分では押すことが難しい部分も簡単に刺激できますし、伸展では固く縮んでしまった筋肉をしっかりと伸ばしていきます。さらに、開胸では、胸を開き深い呼吸ができるようになります。背中全体の筋肉疲労を取り除くのにも効果的です。
使い方も簡単
いくら優れた商品でも使い方が難しかったり、エクササイズに時間がかかったりすると続けるのは困難になります。その点、美姿勢グッズ「スパインストレッチ整律」は一日わずか3分と短時間から使えるので、忙しい人も無理なく続けることができます。
ただ、クッションの上に寝るだけで背中や首、肩など気になる部分を効果的にほぐせるのもうれしいところ。寝ているだけでもストレッチ効果は期待できますが、このときに腕や首を動かせばより効果的です。
美姿勢グッズ「スパインストレッチ整律」はコンパクトなサイズで重量も1キログラムと軽く持ち運びにも便利です。材質にはウレタンフォームが採用されており、心地よい弾力があります。
指圧ボールを内蔵しており、無理なく筋肉をほぐしてくれます。ストレッチをするときは、体への負担も気になるところですが、首や背中にフィットする形状なので、余計な負担をかけることなく体を深くしっかりと伸ばすことができます。
